Мышцы человека и их работа: 9 класс
Сгибатели и разгибатели, утомление и тренировка. Мини-тест из 3 вопросов с проверкой ответа — прямо здесь. Ниже — кратко о главном, таблица и частые ошибки.
Мини-тест: 3 вопроса с проверкой — реши здесь без регистрации
Ещё 7 заданий ждут в тренажёре
3 из 10решаются на этой странице
- Подсказка и пошаговое решение каждой задачи
- 4 урока с теорией и чертежами
- Отчёт для родителя: что решено и где ошибки
Пробуйте. Условия — для родителей
Уровни сложности
В теме 10 заданий на 3 уровнях: разминка, основной, сложный. 3 задачи из них решаются выше бесплатно, остальные — в полном тренажёре.
Как называется плотный тяж, которым мышца прикрепляется к кости? Запиши одним словом.
Соедини пример с понятием.
В опыте ученик держал гантель на вытянутой руке 45 с, а поднимал и опускал её до усталости 3 минуты. Во сколько раз дольше длилась динамическая работа? Запиши число.
Мышцы человека и их работа — кратко
Скелетная мышца состоит из пучков мышечных волокон, одетых оболочками; брюшко сокращается, сухожилия прикрепляют мышцу к костям.
Мышцы-антагонисты действуют противоположно: двуглавая мышца плеча сгибает руку в локте, трёхглавая — разгибает; синергисты работают вместе.
Утомление — временное снижение работоспособности; его снимает отдых, часто — активный, то есть смена вида деятельности.
Мышцы тянут кости через сухожилия и работают согласованными группами: антагонисты — противоположно, синергисты — вместе.
Мышцы человека и их работа в таблице
| Что помогает | Почему |
|---|---|
| чередовать нагрузку и отдых | мышцы и нервные центры восстанавливаются |
| активный отдых | смена занятий часто снимает утомление быстрее |
| разминка перед нагрузкой | мышцы разогреваются, меньше травм |
| регулярные занятия | мышцы и сердце тренируются |
| 60 минут умеренной и высокой активности в день | против гиподинамии |
Частые ошибки
-
Ошибка 1Ошибка: «Мышечное волокно — нитка из многих клеток». Так кажется, потому что волокно очень длинное — до нескольких сантиметров. Но это одна большая клетка со многими ядрами. Нитками-пучками становятся уже собранные вместе волокна.
-
Ошибка 2Ошибка: «Бицепс сгибает руку, а потом выталкивает её обратно». Так кажется, потому что одна мышца видна лучше другой. Но мышца умеет только тянуть. Разгибает руку другая мышца — трёхглавая на задней стороне плеча.
-
Ошибка 3Ошибка: «Тренировка полезна, только если после неё болят мышцы». Так кажется, потому что после непривычной нагрузки мышцы ноют. Но польза — от регулярности и постепенного роста нагрузки. Острая боль во время упражнения — сигнал остановиться.
Биология · 9 класс
Что внутри темы
- Урок 1Скелетные мышцы
- Урок 2Как работают мышцы
- Урок 3Утомление, тренировка и гиподинамия
- Урок 4Проверь себя: мышцы
В полном тренажёре — 4 урока с теорией и чертежами, задания 3 уровней, подсказки и разбор каждой задачи.
Чему научится ученик
- Описывать строение скелетной мышцы и сухожилия
- Называть группы мышц и их работу
- Объяснять работу мышц-антагонистов на примере плеча
- Различать статическую и динамическую работу
- Объяснять причины утомления и пользу тренировки
Ключевые понятия:скелетная мышцамышечное волокносухожилиемышцы-сгибателимышцы-разгибателимышцы-антагонистымышцы-синергистыдвуглавая мышца плечатрёхглавая мышца плечастатическая работадинамическая работаутомлениетренированностьгиподинамия
Что требует школьная программа
Описывать мышечную систему, строение и функции скелетных мышц; различать статическую и динамическую работу мышц, мышцы-сгибатели и разгибатели; объяснять утомление мышц, вред гиподинамии и роль двигательной активности в сохранении здоровья. Лаб.: изучение влияния статической и динамической нагрузки на утомление мышц. ФРП 9 кл., раздел 4.
Что повторить и что дальше
Скелет человекаБиология, 9 класс
Биология, 9 классВопросы
Мышцы человека и их работа · 9 классВ каком классе проходят тему «Мышцы человека и их работа»?
В 9 классе, предмет «Биология».
Что повторить перед этой темой?
Скелет человека (9 класс).
Что можно решить бесплатно?
Несколько задач прямо на этой странице. Подсказки, пошаговые решения и задания всех уровней — в полном тренажёре, первые 14 дней бесплатно.
Все темы 9 класса и отчёт для родителя
Первые 14 дней полный тренажёр бесплатно.
